Im Rahmen unserer Lerntrainingswoche lernten unsere Schülerinnen und Schüler im erstmals von Stephanie Uitz (Mentaltrainerin nach Kurt Tepperwein und Dipl. Kinder- & Jugendmentaltrainerin sowie Dipl. Kinesiologin) durchgeführten Mentaltraining effektive Techniken und Methoden kennen, die u.a. folgende Zielsetzung hatten:
- Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen und zu stärken
- die Kraft der Gedanken und Emotionen für sich zu nutzen
- sich der eigenen Stärken und Fähigkeiten bewusst zu werden
- Ziele zu setzen und sie zu erreichen
- die Aufmerksamkeit richtig zu fokussieren
- die Konzentration zu fördern
- Ängste, Stress und Nervosität abzubauen und damit umzugehen
- leichter und effektiver zu lernen
- Anforderungen gestärkter zu begegnen
- sich positiv auf kommende Ereignisse vorzubereiten
Die gute Nachricht: Mentale Stärke ist erlernbar und kann trainiert werden! Besonders Kinder und Jugendliche profitieren von der Anwendung und den stärkenden Wirkungen des Mentaltrainings und können Herausforderungen besser, positiver und mit mehr Vertrauen meistern.
Die Inhalte wurden sehr spielerisch und altersgerecht vermittelt um sie unmittelbar in den Alltag integrieren zu können. Die Schülerinnen und Schüler erarbeiten alle Inhalte an praktischen Beispielen und führen die Übungen einzeln oder in Partner- und Gruppenarbeiten durch, zum Beispiel: Rollenspiel, praktische Übungen, Spannung/Entspannung, angewandte Gedankenhygiene, Wahrnehmungsübungen, mentale Gesundheit im Alltag der Kinder.
