Mentales Training
Einen spannenden Einblick in das Thema "Mentales Training" erhielten die Schüler:innen und Lehrer:innen der Privaten Mittelschule Zwettl durch Sascha Soulek, Psychosozialer Berater in Ausbildung unter Supervision, Mentaltrainer und Vortragender & Dozent in der Erwachsenenbildung.
Zunächst beschäftigten sich die 3. und 4. Klassen mit den Themen Mentale Stärke und Selbstmanagement:
Schnell wurde vielen Kindern und Jugendlichen bewusst:
Am Nachmittag bildeten sich die Pädagog:innen der Privaten Mittelschule Zwettl in einem dreistündigen Workshop zu Themen wie
Präventives Stressmanagement
Selbstregulation
Entspannungstechniken
weiter. Im praktischen Teil wurde u.a. die Progressive Muskelrelaxation erprobt.
Als Gesunde Schule NÖ konnten wir mit diesem Tag hoffentlich einen wichtigen Beitrag zur Mentalen Gesundheit von Schüler:innen und Pädagog:innen leisten.
Wir bedanken uns sehr herzlich bei der Pädagogischen Hochschule NÖ und der Gesunden Schule NÖ für die Kooperation!
Fotoquelle: PMS Zwettl